呼呼 又要去跑步了
其實這兩個禮拜來 我都很被動的
因為 我要晚上要跑步的話
不是要等到10點後 就要上山跑
所以 每次當我要出門的時候
這兩個 讓我無法拒絕的 惡魔 就一直這樣的 慫恿我 不要去跑
還好 每一次 我都成功的 踏出房門 XDDDD
坐上機車 騎上寶山
完成一次又一次 有驚無險的 晚跑計劃 ^^
今天 剛開始時 並沒有很想跑
一直覺得 肚子很脹很脹 = =
晚餐吃太飽了 XDDDDD
其實現在 爲了晚上可以跑步 我都很早吃 晚餐了
擔心 太晚吃 會影響跑步時的狀況
又不想跑完再吃 這樣很豬 = =
只好 早點吃 早點去跑
跑完早點 回家休息
因為聽說 運動完 腦袋會特別精神
那晚上我 做起事來 也比較 可以專注
什麽事需要 那麼專注去做啊
比如 玩遊戲 XDDDDDDD
我好糟糕哦
下禮拜三 要考試了 還玩 = =
要打起精神來啊 我要 努力念書 考好這次的 試
加油加油
哈哈 廢話真多啊 扯到那麼遠去
真的比 扯鈴還扯
今天 上到 縣立體育場 還不錯的 少人 ^^
可以自由自在的 跑了
一開始 我跑很慢 想說要跑那麼多 圈 想慢慢跑
其實也沒有很多圈 （10圈） XDDDDDD
就 沿著 第六跑道
用一點點 蹬踏的方式 一步一步 慢慢跑
主要是想 加強 大腿肌肉 和 小腿的肌耐力啦
然後就說 調整我的 呼吸節奏
一開始的 5圈 挺輕鬆的 沒有什麽問題
不斷的 更改自己的 跑步姿勢
一直沒辦法 看到自己的 姿勢 很困擾 = =
不曉得 跑到怎樣
看著影子跑 就不斷的 調整 好煩啊 @@
然後 到了第7圈的 時候 開始有點 呼吸不順了
我再想 原來我的極限只能到 7圈
我真的老了
氣也 不夠了 >"<
但是 我還是不氣餒 就再放慢腳步 繼續慢慢跑
很快就到 最後兩圈了
我 就以前面的 兩人為目標 （他們跑好快哦 @@）
因為比我晚開始 跑 所以 很有力的 超過我 大約 100米左右
於是我 在最後兩圈 開始 加快速度 慢慢逼近他們
結果 在最後 300米左右 就超越 一直加速 到結束
開心 雖然 這不是 比賽
雖然 我的氣 短了很多很多
但是 至少原來 我還有 衝刺的 能力
我的爆發力 還沒完全 弱下來哦
跑完後 我進行了 1圈的 小腿 練習
小步跑了 半圈 再蹬腳跑一段距離 最後 慢慢走回去
結束了 11圈的 圈數 22~23分鐘 第6跑道 還不錯哦
本來打算回去的
但是 既然帶了 相機上來不拍幾張照片 怎麼行呢
於是
我幫我的 閃藍 拍了 一些照片 真的只是一些 >"<
一拍就 拍了 快20分鐘了 = =
用了幾個模式 拍了很多張 @@
原來 我也納悶愛拍 = =" 
這張是 玩具模式 XDDDDD
這張是玩具相機的 模式 
本來想 拍到剛好有人 跑過 有影子的 感覺 
但是一直不成功啊 >"<
最後放上 這張 結束 這篇 文章啦
哈哈 突然發現我的 全部照片 忘記 轉正
沒差啦
反正也不會 有很多人看的啦 XDDDDDDD
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